овсянка tagged posts

Фруктовая овсянка

В этой фруктовой овсянке пониженное содержание жиров.

Фруктовая овсянка

Блюдо – вегетарианское и богато клетчаткой.
На 4 порции
3 чашечки молока ( не жирного или воды)
1 чашечка геркулеса
1 яблочко, очищенное от кожуры и нарезанное
половина чашки изюма
1 ч. Ложечка корицы
В кастрюле большого объема нагрейте молоко до кипения. Добавьте остальные продукты по рецепту.

Фруктовая овсянка

Уменьшите жар и варите приблизительно 5-6 минуток до образования густой массы. Часто помешивайте, не допуская образования комков. Подавайте в горячем виде.
Калории: 234;

Read More