легкий tagged posts

Легкий фруктовый мусс

В легком фруктовом муссе, который готовится для детей, пониженное содержание жиров и напиток является вегетарианским.
На 2 порции мусса необходимо приготовить:
225 г йогурта (вкус ванильный)
1 чашечку спелых замороженных фруктов (бананов, клубники, малины, голубики, персиков и других, которые имеются у вас).
Смешать йогурт и все подготовленные спелые замороженные фрукты в блендере.

Легкий фруктовый мусс

Продолжать смешивать до образования однородной массы.

Легкий фруктовый мусс

Готовый мусс разлить в специальные пиалки.
Калории: 150;

Read More

Легкий салат с куриным филе, яйцом и гранатовыми зернами

Легкий салат с куриным филе, яйцом и гранатовыми зернами
Ингредиенты:

- грамм 200 салатных листьев
- грамм 400 филе курочки
- масло оливковое
- 4 яичка куриных
- винный уксус
- один гранат
- 0.5 небольшого лимона

Приготовление:

1. Вымойте листья салата. Порвите их на небольшие кусочки и выложите на тарелку. Присолите.
2.Отварите филе и порвите его на тонкие волокна или порежьте. Выложите на сала. Поперчите.
3. Отварите яйца и произвольно порежьте их. Выложите на салат.

Read More