фруктовый tagged posts

Фруктовый завтрак Буррито

Для приготовления фруктового завтрака буррито понадобится немного времени.

Фруктовый завтрак Буррито

Этот завтрак имеет пониженное содержание жиров, вегетарианский, имеет большое количество клетчатки.
На 1 буритто
1 лепешка тортильи диаметром 20см
1 ч. Ложечка клубничной пасты
1 ч. Ложечка сахара (мелкого)
четвертая частьч. Ложечки корицы
Мускатный орех
1 небольшой банан
Поместите тортилью на тарелку. Покройте слоем фруктовой пасты. Посыпьте сахаром, корицей и орехами. Поместите в центре банан и заверните.
Калории: 232;

Read More

Фруктовая овсянка

В этой фруктовой овсянке пониженное содержание жиров.

Фруктовая овсянка

Блюдо – вегетарианское и богато клетчаткой.
На 4 порции
3 чашечки молока ( не жирного или воды)
1 чашечка геркулеса
1 яблочко, очищенное от кожуры и нарезанное
половина чашки изюма
1 ч. Ложечка корицы
В кастрюле большого объема нагрейте молоко до кипения. Добавьте остальные продукты по рецепту.

Фруктовая овсянка

Уменьшите жар и варите приблизительно 5-6 минуток до образования густой массы. Часто помешивайте, не допуская образования комков. Подавайте в горячем виде.
Калории: 234;

Read More

Легкий фруктовый мусс

В легком фруктовом муссе, который готовится для детей, пониженное содержание жиров и напиток является вегетарианским.
На 2 порции мусса необходимо приготовить:
225 г йогурта (вкус ванильный)
1 чашечку спелых замороженных фруктов (бананов, клубники, малины, голубики, персиков и других, которые имеются у вас).
Смешать йогурт и все подготовленные спелые замороженные фрукты в блендере.

Легкий фруктовый мусс

Продолжать смешивать до образования однородной массы.

Легкий фруктовый мусс

Готовый мусс разлить в специальные пиалки.
Калории: 150;

Read More

Фруктовый коктейль

Этот детский вегетарианский напиток приведет в восторг не только детей, но и взрослых.

 
фруктовый, коктейль
 

В напитке пониженное содержание жиров. В напитке, все составляющие имеют в своем составе много полезных компонентов.
На 2 порции напитка
225г фруктового йогурта
1 замороженный спелый банан (перед заморозкой – очистить) или чашечки замороженной клубники
чашечки нежирного молока
2 ст. ложечки пророщенной пшеницы
Смешать все приготовленные продукты в блендере. Продолжайте до образования однородной массы.
Калории: 220;

Read More

Фруктовое ассорти в вине

Состав: небольшие фрукты (яблоки, сливы, абрикосы, персики, груши), бутылка столового белого вина, полстакана сахара.
Процесс приготовления.

Из вина и сахара сварить сироп. Фрукты тщательно вымыть, из груш и яблок необходимо аккуратно снять всю кожицу, абрикосы, персики и сливки проколоть иглой вилкой, зубочисткой) в 2-4 местах. Затем фрукты нужно положить в сироп и поварить несколько раз (по несколько минут).

Варить последний раз до полной готовности...

Read More