Йогурт с кусочками фруктов

В йогурте с кусочками фруктов пониженное содержание жира.

Йогурт с кусочками фруктов

Блюдо – вегетарианское и богато клетчаткой. Это блюдо можно смело подавать ребенку на завтрак
На 2 порции
половина чашечки нежирной гранолы (мюсли)
225 г нежирного ванильного йогурта
половина чашечки мелко нарезанного ананаса
половина чашки мелконарезанных кусочков манго
Насыпьте половину гранолы в две миски небольших объемов (чтобы дно было закрыто).

Йогурт с кусочками фруктов

Разделите поровну на две миски йогурты и фрукты. Сверху насыпьте оставшуюся часть гранолы.
Калории: 247;
Белки: 7г;
Углеводы: 51г;
Жиры: 3г;
Клетчатка: 2,5г.

Leave a reply

five × five =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: